1 số cách chữa táo bón ở bà bầu chị em không thể bỏ qua để có thai kỳ khỏe mạnh

Theo khảo sát số phụ nữ mang bầu gặp tình trạng táo bón thường xuyên lên đến gần 60%, đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ thì tình trạng táo bón lại càng nặng hơn. Táo bón khi mang thai không phải là 1 bệnh nguy hiểm, nhưng nếu để tình trạng bà bầu bị táo bón kéo dài sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và cảm xúc của người mẹ, thậm chí có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Vậy cách chữa táo bón ở bà bầu như thế nào để an toàn cho con và dễ thực hiện cho mẹ. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua nguyên nhân cũng như cách chữa táo bón ở bà bầu qua bài viết này nhé.

  1. Khi nào bà bầu được coi là bị táo bón

 

Bình thường chúng ta thường đi đại tiện ngày 1 lần hoặc 2 ngày 1 lần, nhưng với bà bầu số lượng đi đại tiện dưới 3 lần/ tuần và phân thường khô, cứng dạng giống như phân dê thì được gọi là bị táo bón.

  1. Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu

cach-tri-tao-bon-cho-ba-bau-1

Tại sao bà bầu hay bị táo bón?

Một số nguyên nhân chính gây nên sự táo bón ở bà bầu có thể kể ra như:

  • Do hormone trong cơ thể thay đổi.
  • Do thai nhi lớn dần chèn ép vào đại tràng.
  • Do bổ sung sắt và canxi chưa hợp lý.
  • Chế độ ăn ít chất xơ, uống nhiều sữa bò.
  • Do ít vận động.
  • Hay căng thẳng mệt mỏi.
  • Thai phụ mất nước do 3 tháng đầu tiên của thai kỳ bị nôn, nghén.
  • Bệnh nhân bị tiểu đường thai kỳ cũng dễ gặp tình trạng táo bón hơn những nẹ khác.
  • Thói quen nhịn đi vệ sinh cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón hoặc ăn quá nhiều.
  1. Táo bón ở bà bầu có nguy hiểm không?

Táo bón ở người bình thường đã gây khó chịu cho người bệnh, đối với bà bầu thì táo bón ngoài việc gây khó chịu còn ảnh hưởng và gây 1 số nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi như:

  • Có thể gây sảy thai hoặc đẻ non do quá trình rặn đưa chất thải rắn ra bên ngoài.
  • Gây suy dinh dưỡng và giảm sức đề kháng của thai nhi.
  • Tâm lý của người mẹ luôn căng thẳng, mệt mỏi… điều này không tốt cho thai nhi 1 chút nào.

4. Cách chữa táo bón ở bà bầu chị em không thể bỏ qua

Qua việc điểm qua những nguyên nhân cũng như sự ảnh hưởng của táo bón ở bà bầu cho thấy chị em cần có cách chữa táo bón ở bà bầu hiệu quả, giúp chị em vượt qua quá trình thai kỳ đầy tự tin và tươi trẻ. Cụ thể những cách chữa táo bón ở bà bầu hiệu quả có thể kể đến như:

  • Uống nhiều nước hơn: từ 2,5 đến 3l nước/ ngày.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe…
  • Bổ sung nhiều chất xơ bằng việc ăn rau xanh và hoa quả mỗi ngày.
  • Bổ sung sắt và canxi hợp lý: đúng liều lượng, dùng loại tồn tại dạng nano để dễ hấp thụ hơn.
  • Chú ý bổ sung vitamin C hàng ngày cũng là 1 cách chữa táo bón ở bà bầu hiệu quả.
  • Hạn chế ngồi lâu: có thể đi lại hoặc tập những bài tập yoga nhẹ nhàng
  • Nên đi đại tiện hàng ngày, đúng giờ tạo thành 1 thói quen, thay đổi tư thế khi đi ngoài như: nghiêng người về phía trước và chống khủy tay trên đầu gối.
  • Hạn chế stress, nên giữ tinh thần tươi vui, thoải mái…

Chúng tôi hy vọng những thông tin chúng tôi vừa cung cấp ở trên sẽ giúp chị em có thể vượt qua  giai đoạn mang thai 1 cách nhẹ nhàng.

Nếu có sự thắc mắc chị em vui lòng bình luận dưới bài viết để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn kịp thời.

Chúc chị em vui vẻ.

Rate this post

Related Posts

Add Comment

No Preview
Theo Y dược Tinh Hoa:  Phụ nữ từ 28 tuổi phải giữ sắc
Nguyen-nhan-dan-den-mot-so-tinh-trang-kho-han-o-phu-nu-thuong-gap-phai
Giải quyết bi hài suy giảm ham muốn sau sinh
Hay-kiem-soat-tinh-trang-roi-loan-noi-tiet-to-nu
Những dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ và cách khắc phục
thuc-pham-chuc-nang-bo-sung-noi-tiet-to-nu
Những biểu hiện yếu sinh lý ở nữ giới
Vi sao dau nanh la than duoc lam dep toc
Vì sao đậu nành là thần dược làm đẹp tóc?
dau nanh
Bạn có biết 7 thực phẩm hàng đầu giúp tóc đen như ý?
tri hoi dau cuc tot bang dau nanh
Mẹo chăm sóc tóc khỏe đẹp toàn diện bằng đậu nành
han che cac chat kich thich
Giúp tóc mọc nhanh và dày nhờ 7 bí quyết dưới đây
cach-giam-mo-bung-bang-gap-bung
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất an toàn tại nhà bằng phương pháp tự nhiên
No Preview
Giảm mỡ bụng rõ rệt với những thực phẩm dưới đây
Nhung cach giam mo bung tai nha cuc don gian hieu qua
Những cách giảm mỡ bụng tại nhà cực đơn giản, hiệu quả
Vi sao dau nanh la thuc pham giup giam can
Vì sao đậu nành là thực phẩm giúp giảm cân?
No Preview
Hiểu nhanh nguyên nhân âm đạo khô ở phụ nữ sau 30 tuổi
7 thoi quen giup ban han che benh ung thu vu hieu qua
7 thói quen giúp bạn hạn chế bệnh ung thư vú hiệu quả
an-gi-giup-vong-1-to-va-san-chac
Ăn gì giúp vòng 1 to và săn chắc?
tang 3cm vong 1 voi sua dau nanh
Muốn vòng 1 to, hãy chăm sex và uống sữa đậu nành
DMCA.com Protection Status