Giúp tóc mọc nhanh và dày nhờ 7 bí quyết dưới đây

Dưới đây là những “bí quyết vàng” chăm sóc tóc mọc nhanh và dày không phải ai cũng biết.

Uống nhiều nước

uong nhieu nuoc

Hãy giữ thói quan uống ít nhất từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Bởi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da và tóc vô cùng hiệu quả. Bên cạnh cải thiện tình trạng khô, xơ… của tóc, nó còn giúp duy trì vẻ mềm mượt, kích thích quá trình mọc tóc. Ngoài ra, bạn nên lưu ý không lạm dụng các loại bia, rượu, đồ uống có cồn… vì rất hại cho tóc mà nên bổ sung nước cho cơ thể từ các loại hoa quả tự nhiên như: cam, lê, táo, chanh…

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Vitamin acid folic, Protein, Biotin… được coi là chìa khóa vạn năng nếu bạn muốn tóc mọc nhanh và dày nhất trong thời gian ngắn nhất có thể. Với bí quyết có mái tóc đẹp nhờ những món ăn đơn giản có chứa nhiều chất dinh dưỡng kể trên có thể liệt kê gồm: đậu nành, cá, thịt bò, thịt lợn, phô mai, cam, rau chân vịt… Trong đó, đậu nành được các chuyên gia chăm sóc và tạo kiểu tóc ví như “mỏ Protein tự nhiên”, bởi thành phần Protetin chiếm tới hơn 40% trong đậu nành, cao hơn rất nhiều so với thịt bò. Điều này rất tốt cho sự phát triển của tóc, giúp tóc dày, dài, bóng mượt, chắc khỏe. Đặc biệt, các chất isoflavone trong đậu nành còn giúp gia tăng sự phát triển tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc.

che do dinh duong mai toc khoe

Tuy nhiên, để phong phú bữa ăn, bạn có thể tham khảo thêm các chế phẩm từ đậu nành như: giá đậu nành, bột đậu nành, sữa đậu nành, tinh chất mầm đậu nành, đậu phụ… để chế độ dinh dưỡng thêm đảm bảo.

Ngoài ra, để tóc bóng đẹp, bạn có thể gội đầu bằng sữa đậu nành, hay làm mặt nạ tóc bằng bã đâu nành cũng vô cùng hiệu quả.

Tránh xa stress, giữ tinh thần luôn thoải mái

Stress, áp lực cuộc sống quá lớn có thể gây ức chế sự phát triển của tóc. Vì vậy, muốn sở hữu mái tóc đẹp dày như ý, bạn nên cố gắng giữ tâm trọng luôn thoải mái, vui vẻ, tránh xa stress hết sức có thể. Đồng thời, có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý sau những giờ làm việc căng thẳng để cơ thể luôn khỏe mạnh. Bởi trên thực tế, không có gì tốt cho tóc bằng một cơ thể khỏe mạnh và luôn tràn trề sức sống cả!

Chải đầu và massage da đầu thường xuyên

chai dau massage dau thuong xuyen

Không cần phải cầu kỳ phức tạp, mỗi ngày bạn chỉ cần chải đầu ít nhất 2-3 lần và dành khoảng 5 phút để thực hiện các động tác massage da đầu nhẹ nhàng. Việc làm này không những kích thích lưu thông các mạch máu trên da đầu mà còn giúp tóc mọc nhanh, khỏe, đẹp… hơn.

Giữ tóc sạch sẽ

giu toc sach se

Rất nhiều ngôi sao tầm cỡ trên thế giới đều dùng phương pháp no-poo (tức là không dùng dầu gội đầu) để làm sạch tóc. Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc tóc cho rằng, bạn nên lắng nghe tóc để biết chúng thực sự cần gì. Nói không với các sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ, không nhãn mác, các loại máy móc tạo kiểu tóc (máy sấy, máy là, máy uốn tóc)… mà hãy chọn các sản phẩm có chất lượng phù hợp nhất với mình. Nó sẽ giúp cải thiện được những vấn đề tóc yếu, xơ, chẻ ngọn, cung cấp đủ dưỡng chất, giúp tóc sáng bóng như ý… Nếu bạn sống tại thành phố nhiều ô nhiễm, thì lời khuyên cho bạn là nên gội đầu hằng ngày với các loại dầu gội dịu nhẹ. Và ngược lại, nếu môi trường bạn sống không bị ô nhiễm, bạn có thể gội đầu sau 2- 3 ngày.

 “3 không” cho mái tóc khỏe đẹp từng ngày

– Nếu bạn muốn có mái tóc đẹp mượt mà như ý, thì nên hạn chế những chất ngọt, kẹo, sữa, chocolate, các đồ chiên nướng, rán dòn… Bởi chúng là nguyên nhân dẫn đến sẹ rối loạn chất béo trong cơ thể, khiến tóc khô, nhỏ sợi, chuyển màu vàng và không có độ bóng.

han che cac chat kich thich

– Các chất cay, kích thích (ớt, gừng, bia, rượu, café…) cũng là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm, da đầu ngứa, gây rụng tóc… cũng là những chất bạn cần tránh xa nếu muốn bảo vệ mái tóc của mình.

– Thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến tình trạng hói đầu, nhất là ở nam giới. Ở nữ giới, có không ít chị em cũng gặp phải vấn đề này. Theo các nhà khoa học, thuốc lá làm tổn thưởng các biểu bì ở chân tóc, làm giảm sự đàn hồi của mạch máu, gây ức chế quá trình vận chuyển máu và các chất dinh dưỡng tới chân tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng. Do vậy, nếu bạn muốn giảm rụng tóc, dày dặn, hãy bỏ ngay thuốc lá đi nhé!

Giúp tóc mọc nhanh và dày nhờ 7 bí quyết dưới đây
4.5 (90%) 4 votes

Related Posts

Add Comment

bao-xuan-can-bang-noi-tiet-gin-giu-net-xuan
Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Bảo Xuân
No Preview
Uống thuốc gì để cân bằng nội tiết tố hiệu quả và không gây tác dụng phụ?
Bi quyet bo sung noi tiet to nu khi suy giam estrogen tu chuyen gia
Bí quyết bổ sung nội tiết tố nữ khi suy giảm estrogen từ chuyên gia
Thoi-quen-an-uong-nguyen-nhan-gay-mat-can-bang-noi-tiet-to
Thói quen ăn uống nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố
Vi sao dau nanh la than duoc lam dep toc
Vì sao đậu nành là thần dược làm đẹp tóc?
dau nanh
Bạn có biết 7 thực phẩm hàng đầu giúp tóc đen như ý?
tri hoi dau cuc tot bang dau nanh
Mẹo chăm sóc tóc khỏe đẹp toàn diện bằng đậu nành
han che cac chat kich thich
Giúp tóc mọc nhanh và dày nhờ 7 bí quyết dưới đây
No Preview
Giảm mỡ bụng rõ rệt với những thực phẩm dưới đây
Nhung cach giam mo bung tai nha cuc don gian hieu qua
Những cách giảm mỡ bụng tại nhà cực đơn giản, hiệu quả
Vi sao dau nanh la thuc pham giup giam can
Vì sao đậu nành là thực phẩm giúp giảm cân?
Voc dang can doi nho mam dau nanh
Vóc dáng cân đối nhờ mầm đậu nành
7 thoi quen giup ban han che benh ung thu vu hieu qua
7 thói quen giúp bạn hạn chế bệnh ung thư vú hiệu quả
an-gi-giup-vong-1-to-va-san-chac
Ăn gì giúp vòng 1 to và săn chắc?
tang 3cm vong 1 voi sua dau nanh
Muốn vòng 1 to, hãy chăm sex và uống sữa đậu nành
dap mat na cho nguc
Bật mí những cách nâng vòng 1 tự nhiên an toàn
DMCA.com Protection Status