Ăn gì để tăng hoocmon sinh dục nữ?

Hoocmon sinh dục nữ nữ estrogen bị suy giảm khiến chị em đối mặt với những vấn đề như: sức khỏe giảm sút, xuống sắc, khô hạn, sinh lý kém… Vậy ăn gì để tăng hormone sinh dục nữ, phòng tránh bệnh tật và kéo dài tuổi xuân. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả.

Dấu hiệu suy giảm hoocmon sinh dục nữ

Hoocmon sinh dục nữ (estrogen) có vai trò quyết định khả năng tình dục và chức năng sinh sản của phụ nữ. Đây là nội tiết tố quan trọng quy định đặc trưng của nữ giới.

Suy giảm hoocmon sinh dục nữ khiến chị em ngại gần gũi chồng

Suy giảm hoocmon sinh dục nữ khiến chị em ngại gần gũi chồng

Hoocmon này bắt đầu suy giảm khi phụ nữ bước vào độ tuổi 30, sau khi sinh em bé, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Suy giảm nội tiết tố nữ (hormone nữ) làm ảnh hưởng đến sức khỏe như nào?

  • Rối loạn kinh nguyệt: chu kỳ kinh không đều, lượng kinh thất thường, màu sắc lúc đậm lúc nhạt… ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
  • Xuống sắc: da nám sạm, mất độ đàn hồi, khô, nhăn nheo, chảy sệ, xuất hiện vết chân chim, đồi mồi… Ngoài ra ngực chảy sệ, không còn săn chắc, mỡ tập trung nhiều ở vùng eo và đùi, dễ bị tăng cân, vóc dáng sồ sề.
  • Suy giảm sinh lý: Hoocmon sinh dục nữ suy giảm khiến chị em không còn ham muốn, âm đạo không tiết dịch nhờn gây đau rát, khó đạt khoái cảm khi quan hệ. Điều này khiến chị em sợ yêu, ngại gần gũi chồng.
  • Ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh:Nếu chị em bị thiếu hoocmon nữ còn rơi vào trạng thái trầm cảm, lo âu, dễ nổi nóng, bốc hỏa, mất ngủ… những điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, công việc và các mối quan hệ khác.

Ngoài ra, nữ giới bị suy giảm hormone sinh dục nữ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp… rất cao.

Ăn gì để tăng hoocmon sinh dục nữ

Có rất nhiều loại thực phẩm giàu estrogen mà chị em có thể sử dụng hàng ngày để tăng hoocmon sinh dục nữ. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn!

1. Đậu nành – thực phẩm bổ sung nội tiết tố hàng đầu

Nhắc tới thực phẩm bổ sung estrogen, cải thiện nội tiết tố nữ thì đậu nành là lựa chọn hàng đầu của chị em.

tinh chất mầm đậu nành có tác dụng bổ sung hoocmon sinh lý nữ rất tốt

Tnh chất mầm đậu nành có tác dụng bổ sung hoocmon sinh lý nữ rất tốt

Đây là loại thực phẩm trong tự nhiên có lượng estrogen thảo dược dồi dào, đặc biệt là mầm đậu nành. Theo các nhà khoa học, cứ 100g mầm đậu nành có 789.600 mcg estrogen. Đặc biệt, hợp chất isoflavone trong mầm đậu nành gần giống với hormone sinh dục nữ estrogen. Chất này có tác dụng bổ sung lượng estrogen còn thiếu trong cơ thể phụ nữ, giúp tăng cường sinh lý nữ và làm chậm quá trình mãn kinh.

2. Tỏi

Tỏi là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Chúng không chỉ gia tăng hương vị cho món ăn mà còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ estrogen rất hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần bổ sung 1-2 nhánh tỏi giúp chị em bổ sung hoocmon sinh dục nữ.

3. Quả bơ

Quả bơ là lựa chọn tuyệt vời để giải đáp câu hỏi “ăn gì để tăng hoocmon sinh dục nữ”. Loại quả này rất giàu chất xơ, magie, vitamin E, axit folic… rất tốt cho sức khỏe, kích thích sản sinh hoocmon estrogen, điều hòa nội tiết tố hiệu quả.

4. Các loại hạt bổ sung hormone sinh dục nữ rất tốt

Các loại hạt (lanh, vừng, hướng dương, hạnh nhân…) là nguồn bổ sung protein, chất béo thực vật, vitamin và các khoáng chất như Mg, Ca, K… dồi dào cho cơ thể. Thường xuyên sử dụng các loại hạt này có tác dụng tăng cường trao đổi chất, bổ sung hàm lượng hoocmon estrogen hiệu quả.

5. Dầu oliu

Dầu oliu là thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ. Trong dầu oliu chứa nhiều khoáng chất và các vitamin, các axit béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe.

Dầu oliu có tác dụng tăng hoocmon nữ và duy trì sự ổn định của nội tiết, đồng thời rất tốt cho tim mạch, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

6. Cá hồi

Nếu chị em vẫn còn băn khoăn ăn gì để tăng hoocmon nữ thì cá hồi là một lựa chọn tuyệt vời. Cá hồi rất giàu axit béo có lợi cho sức khỏe như: omega 3, omega 6, ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp protein tự nhiên lý tưởng được các chuyên gia khuyên dùng để chống lão hóa, tăng cường nội tiết tố tự nhiên, hỗ trợ hấp thu canxi và tốt cho não, tim.

Bổ sung các loại thảo dược tăng cường hoocmon sinh dục nữ

Việc bổ sung các loại estrogen có trong thực phẩm tự nhiên rất an toàn, tuy nhiên hiệu quả chậm, mất nhiều thời gian. Theo các chuyên gia, đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi, hormone sinh dục nữ bị suy giảm đáng kể, do đó, thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày không thể bù đắp được lượng estrogen bị thiếu hụt.

Bảo Xuân giúp bổ sung và cân bằng hoocmon estrogen hiệu quả

Bảo Xuân giúp bổ sung và cân bằng hoocmon estrogen hiệu quả

Vì thế, ngoài chế độ dinh dưỡng thì việc sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cường hoocmon sinh dục nữ rất cần thiết đối với chị em. Sản phẩm uy tín chất lượng được người tiêu dùng đánh giá cao và chuyên gia khuyên dùng hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Xuân.

Ưu điểm của sản phẩm Bảo Xuân trong việc bổ sung hoocmon sinh lý nữ

Bảo Xuân gold có thành phần chính từ tinh chất mầm đậu nành dược liệu dưới dạng cô đặc, đảm bảo hàm lượng isoflavone (estrogen thảo dược) ở mức cao nhất. Ngoài ra còn có vitamin E thiên nhiên, collagen, lô hội, nhân sâm, bài thuốc Tứ vật thang. Còn Bảo Xuân tím được trang bị thêm canxi gnuconat và vitamin D.

Với mỗi tinh chất có trong thành phần của bảo xuân đều mang lại tác dụng cần thiết như: bổ sung lượng hoocmon nữ bị thiếu hụt, cải thiện các triệu chứng rối loạn nội tiết tố, giúp làn da sáng hồng, căng mịn và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp, huyết áp…

Đặc biệt, sản phẩm giúp cải thiện sinh lý nữ, giảm khô hạn, kích thích ham muốn, tăng khoái cảm, giúp chị em “hâm nóng” đời sống tình dục, giữ gìn hạnh phúc gia đình.

Hi vọng qua bài viết trên chị em đã biết ăn gì để tăng hoocmon sinh dục nữ. Nếu có thắc mắc về nội tiết tố nữ cũng như sản phẩm Bảo Xuân vui lòng liên hệ trực tiếp qua số hotline 18006316 (miễn phí cước gọi) để được tư vấn cụ thể.

Nguồn: http://phunulamdep.vn/

Rate this post

Related Posts

Add Comment

No Preview
Theo Y dược Tinh Hoa:  Phụ nữ từ 28 tuổi phải giữ sắc
Suy giảm hoocmon sinh dục nữ khiến chị em ngại gần gũi chồng
Giải quyết bi hài suy giảm ham muốn sau sinh
Hay-kiem-soat-tinh-trang-roi-loan-noi-tiet-to-nu
Những dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ và cách khắc phục
thuc-pham-chuc-nang-bo-sung-noi-tiet-to-nu
Những biểu hiện yếu sinh lý ở nữ giới
Vi sao dau nanh la than duoc lam dep toc
Vì sao đậu nành là thần dược làm đẹp tóc?
dau nanh
Bạn có biết 7 thực phẩm hàng đầu giúp tóc đen như ý?
tri hoi dau cuc tot bang dau nanh
Mẹo chăm sóc tóc khỏe đẹp toàn diện bằng đậu nành
han che cac chat kich thich
Giúp tóc mọc nhanh và dày nhờ 7 bí quyết dưới đây
cach-giam-mo-bung-bang-gap-bung
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất an toàn tại nhà bằng phương pháp tự nhiên
No Preview
Giảm mỡ bụng rõ rệt với những thực phẩm dưới đây
Nhung cach giam mo bung tai nha cuc don gian hieu qua
Những cách giảm mỡ bụng tại nhà cực đơn giản, hiệu quả
Vi sao dau nanh la thuc pham giup giam can
Vì sao đậu nành là thực phẩm giúp giảm cân?
No Preview
Hiểu nhanh nguyên nhân âm đạo khô ở phụ nữ sau 30 tuổi
7 thoi quen giup ban han che benh ung thu vu hieu qua
7 thói quen giúp bạn hạn chế bệnh ung thư vú hiệu quả
tang 3cm vong 1 voi sua dau nanh
Muốn vòng 1 to, hãy chăm sex và uống sữa đậu nành
dap mat na cho nguc
Bật mí những cách nâng vòng 1 tự nhiên an toàn
DMCA.com Protection Status