Thực phẩm vàng giảm mỡ bụng đánh tan vòng eo “bánh mỳ”

Ngoài chế độ thể dục thể thao hợp lý, thì đậu nành, mật ong, ớt, dấm táo, trà xanh… là những thực phẩm giúp bạn dễ dàng nói lời chào tạm biệt vòng eo “bánh mỳ” và trở về với vòng eo “con kiến” chỉ trong một thời gian cực ngắn.

Đậu nành

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mặc dù đậu nành là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, với lượng protein thậm chí còn cao hơn rất nhiều so với thịt bò loại 1, nhưng lượng calo, đường, chất béo và một số khoáng chất trong nó lại ít hơn. Do đó, đậu nành trở thành thực phẩm ưa chuộng đối với những người đang muốn giảm cân.

giam can bang dau nanh

Đặc biệt, Protein có trong đậu nành còn có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm nồng độ Cholesterol trong cơ thể, ngăn chặn sự hấp thu các Cholesterol xấu, chống lại sự hình thành mỡ thừa, giúp kiểm soát cân nặng.

Mầm đậu nành – Giảm mỡ bụng hiệu quả

Cũng như đậu nành, mầm đậu nành giảm mỡ bụng hiệu quả. Đây là thực phẩm giàu chất xơ, có chỉ số GI (đường bột) thấp, giúp cân bằng, điều hoà lượng đường trong máu hiệu quả.

Không chỉ vậy, hàm lượng Isoflavones trong mầm đậu nành cao gấp hàng nghìn lần so với trong hạt đậu nành, có tác dụng bổ sung lượng Estrogen thiếu hụt trong cơ thể – tác nhân khiến quá trình lão hóa nhanh hơn, dẫn đến tích tụ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, mầm đậu nành có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự tích lũy mỡ, giúp thon gọn vòng eo…

giam can bang mam dau nanh

Ngoài mầm đậu nành, tinh chất mầm đậu nành cũng có tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Chỉ cần 1 lượng nhỏ tinh chất mầm đậu nành, bạn hoàn toàn có yên tâm cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, giúp gìn giữ thanh xuân hiệu quả, mang lại vẻ tươi trẻ, quyến rũ cho chị em phụ nữ.

Dầu dừa

Nhiều chị em cho rằng, đậu nành giàu chất béo nên gây béo phì. Thực tế hoàn toàn ngược lại, bởi dầu dừa có hàm lượng các axit béo bão hóa phong phú, được cơ thể hấp thụ nhanh chóng, giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả, giúp tăng cường quá trình tiêu hao mỡ dư thừa, tăng cường sự trao đổi chất… khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.

giam can bang dau dua

Ngoài công dụng giảm cân, dầu dừa còn có tác dụng rất lớn đối với việc tăng cường nhan sắc, níu giữ thanh xuân hiệu quả.

Củ maca

giam can bang cu maca

Có thể bạn chưa biết, nhưng loại củ có tên là củ maca rất bổ dưỡng, có nguồn gốc xuất xứ từ Peru, được sử dùng từ hàng ngàn năm trước. Lượng Vitamin dồi dào có trong củ Maca sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều hơn chất béo và lượng mỡ thừa.

Trà xanh

giam can bang tra xanh

Tuy chỉ là một thức uống giải khát, nhất là trong ngày hè nóng nực, nhưng trà xanh lại được các chuyên gia dinh dưỡng xem như một trong những loại thực phẩm giảm cân cực kỳ hiệu quả. Nguyên nhân bởi trong trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp chị em phụ nữ lấy lại vòng eo thon thả, quyến rũ.

Chế độ ăn giàu Protein

Nếu bạn nghĩ rằng, muốn giảm cân thì không nên ăn thịt lợn, thịt gà, thịt bò, cá, tôm, hàu, hải sản, trứng… thì bạn đã có quan điểm hoàn toàn sai lầm về ăn kiêng. Bởi trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo, một chế độ ăn giàu đạm, giảm tinh bột là chế độ ăn hợp lý, khoa học, giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả.

an day du protein

Đặc biệt, các loại Protein có trong các loại thực phẩm kể trên không chỉ giúp bạn có cảm giác no lâu, bớt thèm ăn… mà còn giúp điều hòa, cân bằng lượng đường máu trong cơ thể, ngăn ngừa sự sản sinh và phát triển của lượng mỡ thừa, cho bạn vòng eo hoàn hảo với vóc dáng cân đối hợp lý.

Dấm táo

Sẽ thật là thiếu sót nếu nói về những bí quyến có vòng eo hoàn hảo nếu không đề cập đến dấm táo. Đây được coi là một trong những loại tuyệt vời có thể làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường hệ tiêu hoá và kiểm soát cân nặng cục siêu.

Tuy nhiên, muốn có vòng eo “con kiến” như ý, bên cạnh những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần chú ý tập những bài thể dục đều đặn, phù hợp với độ tuổi của mình, có chế độ học tập, làm việc, nghỉ ngơi đúng đắn; luôn lạc quan trong cuộc sống; có lối sinh hoạt lành mạng, tránh xa các chất kích thích như; rượu, bia, thuốc lá…

Thực phẩm vàng giảm mỡ bụng đánh tan vòng eo “bánh mỳ”
4.6 (92%) 5 votes

Related Posts

Add Comment

bao-xuan-can-bang-noi-tiet-gin-giu-net-xuan
Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Bảo Xuân
No Preview
Uống thuốc gì để cân bằng nội tiết tố hiệu quả và không gây tác dụng phụ?
Bi quyet bo sung noi tiet to nu khi suy giam estrogen tu chuyen gia
Bí quyết bổ sung nội tiết tố nữ khi suy giảm estrogen từ chuyên gia
Thoi-quen-an-uong-nguyen-nhan-gay-mat-can-bang-noi-tiet-to
Thói quen ăn uống nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố
Vi sao dau nanh la than duoc lam dep toc
Vì sao đậu nành là thần dược làm đẹp tóc?
dau nanh
Bạn có biết 7 thực phẩm hàng đầu giúp tóc đen như ý?
tri hoi dau cuc tot bang dau nanh
Mẹo chăm sóc tóc khỏe đẹp toàn diện bằng đậu nành
han che cac chat kich thich
Giúp tóc mọc nhanh và dày nhờ 7 bí quyết dưới đây
No Preview
Giảm mỡ bụng rõ rệt với những thực phẩm dưới đây
Nhung cach giam mo bung tai nha cuc don gian hieu qua
Những cách giảm mỡ bụng tại nhà cực đơn giản, hiệu quả
Vi sao dau nanh la thuc pham giup giam can
Vì sao đậu nành là thực phẩm giúp giảm cân?
Voc dang can doi nho mam dau nanh
Vóc dáng cân đối nhờ mầm đậu nành
7 thoi quen giup ban han che benh ung thu vu hieu qua
7 thói quen giúp bạn hạn chế bệnh ung thư vú hiệu quả
an-gi-giup-vong-1-to-va-san-chac
Ăn gì giúp vòng 1 to và săn chắc?
tang 3cm vong 1 voi sua dau nanh
Muốn vòng 1 to, hãy chăm sex và uống sữa đậu nành
dap mat na cho nguc
Bật mí những cách nâng vòng 1 tự nhiên an toàn
DMCA.com Protection Status