Vì sao đậu nành là thực phẩm giúp giảm cân?

Đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ đậu nành được coi là liệu pháp giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, bạn có biết nguyên nhân vì sao không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn làm rõ hơn về vấn đề này.

Vi sao dau nanh la thuc pham giup giam can

Lượng đường và chất béo thấp

Mặc dù lượng Protein có trong đậu nành thậm chí còn cao hơn so với thịt bò loại 1, nhưng lượng chất béo, lượng đường, lượng calo trong đậu nành lại rất thấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra, 1 ly sữa đậu nành trung bình chỉ chứa khoảng 80 calo, thấp hơn rất nhiều so với các loại sữa không đường khác. Trong khi đó, các loại sữa bình thường khác có chứa đến hơn 12gram đường lactose (loại đường mà cơ thể không tự hấp thu được) thì hàm lượng này chỉ còn 1 nửa đối với sữa đậu nành.

Đọc thêm bài viết tinh chất mầm đậu nành gây vô sinh

Với hàm lượng như vậy, đậu nành được coi là loại thực phẩm cơ bản giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng cho phái đẹp. Và bạn có thể thoải mái uống sữa đậu nành cũng như ăn các sản phẩm từ đậu nành mà hoàn toàn không cần phải lo gì về vấn đề cân nặng.

Giảm lượng Cholesterol xấu

Các chuyên gia dinh dưỡng đã không ít lần đưa ra lời khuyên đối với những người thừa cân, béo phì rằng, thường xuyên dùng đậu nành như món chính trong bữa ăn gia đình là tốt nhất để cân bằng lại nồng độ Cholesterol trong cơ thể. Nguyên nhân là đậu nành có khả năng làm tăng lượng Cholesterol tốt, giảm lượng Cholesterol xấu trong cơ thể, giúp ngăn ngừa quá trình tích lũy mỡ ở bụng.

Với việc điều hòa lại nồng độ Cholesterol, đậu nành không những giúp ngăn chặn béo phì, thừa cân mà còn giúp cơ thể phòng tránh được các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp…

Đậu nành giúp ăn ít, no nhanh

Điều kỳ diệu trong mầm đậu nành phải kể đến thành phần Isoflavones. Đây là tinh chất có khả năng làm giảm lượng thức ăn được đưa vào cơ thể, không cho quá trình tích lũy mỡ thừa có cơ hội phát sinh.

Đặc biệt, dùng đậu nành không chỉ giúp bạn ăn ít, no nhanh mà còn giúp bạn bổ sung được nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Tăng cường sức đề kháng, giúp giảm cân từ bên trong

Tinh chất Isoflavones vô cùng kỳ diệu. Bởi có cấu tạo gần giống với Estrogen nên được các nhà khoa học gọi là Estrogen thảo dược. Nó giúp cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể- nguyên nhân hàng đầu gây thừa cân, béo phì ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

Lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng, tinh chất Isoflavones giúp bổ sung lượng Estrogen thiếu hụt trong cơ thể, giúp duy trì đường cong mềm mại, eo thon, ngực chắc, da dẻ đàn hồi… Đồng thời, Isoflavones trong mầm đậu nành còn giúp gìn giữ tuổi xuân, ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp chị em phụ nữ luôn tự tin về nhan sắc của bản thân.

Dùng đậu nành như nào cho “chuẩn”

Dù biết đậu nành cũng như những thực phẩm được chế biến từ đậu nành như: tinh chất mầm đậu nành, bột mầm đậu nành, đậu phụ, tào phớ, sữa đậu nành… là thực phẩm vạn năng giúp duy trì vóc dáng cân đối và tuổi xuân cho chị em phụ nữ, nhưng không phải ai cũng biết cách dùng chúng sao cho đạt hiệu quả tối ưu.

Các nhà khoa học thuộc Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, mỗi ngày mỗi người nên bổ sung khoảng 25g protein từ đậu nành với chế độ dinh dưỡng ít chất béo no và Cholesterol. Hàm lượng này tương đương với 2 bìa đậu phụ mỗi ngày hoặc 1 bìa đậu phụ + 02 ly sữa đậu nành.

Xem thêm: tinh chất mầm đậu nành gây hại

Tuy nhiên nếu bạn là người bận rộn không thể tự làm được đậu phụ và sữa đậu nành tại nhà, bạn hoàn toàn có thể tìm đến liệu pháp thay thế khác được các chuyên gia y tế khuyên dùng. Đó là dùng tinh chất mầm đậu nành hoặc bột mầm đậu nành. Đây là sản phẩm được các tổ chức y tế hàng đầu thế giới chứng nhận là an toàn với sức khỏe lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Được tinh chế bằng công nghệ hiện đại, chúng đã hoàn toàn loại bỏ được những chất không có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng, mang lại hiệu quả tối ưu.

 

Rate this post

Related Posts

Add Comment

bao-xuan-can-bang-noi-tiet-gin-giu-net-xuan
Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Bảo Xuân
No Preview
Uống thuốc gì để cân bằng nội tiết tố hiệu quả và không gây tác dụng phụ?
Bi quyet bo sung noi tiet to nu khi suy giam estrogen tu chuyen gia
Bí quyết bổ sung nội tiết tố nữ khi suy giảm estrogen từ chuyên gia
Thoi-quen-an-uong-nguyen-nhan-gay-mat-can-bang-noi-tiet-to
Thói quen ăn uống nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố
Vi sao dau nanh la than duoc lam dep toc
Vì sao đậu nành là thần dược làm đẹp tóc?
dau nanh
Bạn có biết 7 thực phẩm hàng đầu giúp tóc đen như ý?
tri hoi dau cuc tot bang dau nanh
Mẹo chăm sóc tóc khỏe đẹp toàn diện bằng đậu nành
han che cac chat kich thich
Giúp tóc mọc nhanh và dày nhờ 7 bí quyết dưới đây
No Preview
Giảm mỡ bụng rõ rệt với những thực phẩm dưới đây
Nhung cach giam mo bung tai nha cuc don gian hieu qua
Những cách giảm mỡ bụng tại nhà cực đơn giản, hiệu quả
Vi sao dau nanh la thuc pham giup giam can
Vì sao đậu nành là thực phẩm giúp giảm cân?
Voc dang can doi nho mam dau nanh
Vóc dáng cân đối nhờ mầm đậu nành
7 thoi quen giup ban han che benh ung thu vu hieu qua
7 thói quen giúp bạn hạn chế bệnh ung thư vú hiệu quả
an-gi-giup-vong-1-to-va-san-chac
Ăn gì giúp vòng 1 to và săn chắc?
tang 3cm vong 1 voi sua dau nanh
Muốn vòng 1 to, hãy chăm sex và uống sữa đậu nành
dap mat na cho nguc
Bật mí những cách nâng vòng 1 tự nhiên an toàn
DMCA.com Protection Status