Hãy tham khảo 5 bí quyết sau về cách áp dụng lối sống tối giản của người Nhật:
1. Bắt đầu từ những thay đổi nhỏ
Hãy chọn một không gian trong nhà, có thể là một ngăn kéo, một giá sách, hoặc một phần của tủ đồ, và bắt đầu dọn dẹp, bỏ đi những thứ không cần thiết.
Khi cảm thấy thấy thoải mái hơn, hãy tiếp tục sắp xếp mọi thứ trong nhà, nơi làm việc để tạo không gian thư giãn nhất cho mình.
Lối sống tối giản sẽ giúp bạn giảm đi nhiều gánh nặng, nhẹ nhàng, không gian sống thoái mái, thanh thản hơn… (Ảnh minh họa)
2. Tiếp nhận thông tin một cách chọn lọc
Trong thế giới ngập tràn thông tin như của thời buổi công nghệ hiện đại, việc chọn lọc thông tin là điều đặc biệt quan trọng.
Hãy cố gắng giảm bớt đọc nhiều thông tin trên mạng cũng như học cách tiếp nhận thông tin hữu ích cho bản thân một cách có chọn lọc.
3. Ghi chú điều cần nhớ
Việc ghi chú những điều cần nhớ sẽ là cách giảm bớt cho bộ nhớ của bạn bị quá tải, kiểm soát được cảm xúc khỏi bị ức chế, hay mệt mỏi về mặt tâm lý.
Hãy bắt đầu từ việc ghi lại những công việc hoặc kế hoạch cần làm để không bị nhỡ việc mà còn giúp giảm căng thẳng, tăng hiệu suất làm việc.
4. Chấp nhận từ bỏ
Một trong những bước quan trọng nhất để có một cuộc sống tối giản chính là học cách chấp nhận từ bỏ. Theo các chuyên gia tâm lí, điều này không chỉ bao gồm việc từ bỏ những quan điểm, thói quen, và cả những mối quan hệ không tốt để tạo
5. Sống cho hiện tại
Tối giản còn là học cách sống cho hiện tại với một tâm thế thật sự an nhiên, không bị ám ảnh bởi quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Hãy học cách tập trung sống và trân trọng những giây phút hiện tại.
Theo đó, các chuyên gia tâm lí cũng cho rằng, sự tối giản không phải là mục tiêu cuối cùng mà là một quá trình kéo dài, và điều quan trọng là cần làm quen và thích nghi với lối sống mới này một cách thoải mái, vui vẻ.
