Cam, chanh – bất kỳ loại nào có vị chua đều nằm trong nhóm này. Những loại trái cây này chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen. Cơ thể bạn cần vitamin C để gắn các axit amin vào các sợi collagen. Thêm vào đó, hương vị cam quýt giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt và làn da của bạn trông tươi sáng. Thêm một chút chanh vào nước hoặc cho những lát cam vào salad để có một món ăn tươi mát, bổ sung collagen.
