Đau dạ dày là tình trạng phổ biến gây khó chịu và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Ngoài việc sử dụng thuốc tây y, các bài thuốc tự nhiên từ nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp cũng có thể giúp giảm đau hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp tự nhiên bạn nên thử.
1. Mật ong và nghệ
Mật ong và nghệ từ lâu đã được biết đến là “cặp đôi vàng” trong việc điều trị các vấn đề về dạ dày. Nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp giảm viêm và làm lành vết loét dạ dày. Bạn chỉ cần trộn 2 thìa bột nghệ với 1 thìa mật ong, uống trước bữa ăn hàng ngày để giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa.
Mật ong và nghệ
2. Nước gừng ấm
Gừng có tính ấm, giúp giảm buồn nôn, đầy hơi và cải thiện tình trạng đau dạ dày. Hãy đun sôi vài lát gừng với nước, thêm chút mật ong để dễ uống hơn. Dùng nước gừng ấm 1-2 lần mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả đáng kể.
3. Lá bạc hà
Bạc hà không chỉ làm dịu cơn đau dạ dày mà còn giúp giảm đầy hơi và khó tiêu. Bạn có thể nhai trực tiếp lá bạc hà tươi hoặc pha trà bạc hà bằng cách ngâm vài lá trong nước nóng khoảng 5 phút, uống khi còn ấm.
4. Nha đam (Lô hội)
Gel nha đam có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giảm triệu chứng ợ nóng. Bạn chỉ cần lấy phần gel trong suốt từ lá nha đam, xay nhuyễn với nước lọc hoặc mật ong rồi uống mỗi ngày một lần.
5. Chuối chín và sữa
Chuối chín giàu pectin, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm tiết axit. Kết hợp chuối với sữa tươi tạo thành món ăn nhẹ, vừa bổ dưỡng vừa giúp giảm đau dạ dày hiệu quả.
Lưu ý
Kiên trì thực hiện mỗi ngày để đạt hiệu quả.
Tránh ăn uống thực phẩm gây kích ứng như đồ cay, nóng, rượu bia.
Nếu tình trạng đau dạ dày không cải thiện, cần thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
