Tay chân lạnh là bệnh gì?
Chân và tay thường có nhiệt độ thấp hơn các bộ phận khác. Vì vậy, vào mùa đông, chân tay thường là vị trí dễ bị lạnh nhất. Hiện tượng chân tay lạnh do không giữ ấm là điều bình thường. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chân tay lạnh diễn ra cả năm, ngay cả khi thời tiết ấm áp thì đó là dấu hiệu cần chú ý.
– Chân tay lạnh do thiếu máu
Chân tay lạnh có thể là biểu hiện của thiếu máu do thiếu sắt. Chuyên gia dinh dưỡng Alyssa Tucci, từ New York (Mỹ) giải thích rằng các tế bào hồng cầu cần sắt để mang oxy vào máu. Khi lượng sắt thấp, cơ thể bị tổn thương, gây ra tình trạng thiếu máu với biểu hiện rõ nhất là gan bàn tay, gan bàn chân luôn ở trong trạng thái lạnh.
Tình trạng chân tay lạnh diễn ra thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh.
– Phong thấp
Hội chứng Raynaud cũng là một nguyên nhân khiến cho chân tay bị lạnh. Người mắc hội chứng này sẽ có phản xạ tự điều tiết của cơ thể ở trạng thái quá nhạy cảm, quá mẫn với sự thay đổi nhỏ của nhiệt độ bên ngoài. Khi đó, ngón tay, ngón chân dễ bị lạnh và tím tái. Khi trời lạnh, các bộ phận này trở nên sưng đó. Hội chứng Raynaud còn có thể kèm theo bệnh thứ phát là phong thấp.
– Suy thận
Thận yếu cũng là một trong những nguyên nhân khiến tay chân bị lạnh. Biểu hiện suy thận thường xảy ra đột ngột khiến người bệnh có cảm giác ớn lạnh như bị một cơn gió lạnh bất ngờ thổi qua. Người bệnh có thể cảm thấy chân tay bị lạnh buốt ngay cả giữa mùa hè. Cảm giác lạnh có thể lan tới đầu gối, khuỷu tay.
Ngoài ra, người bị suy thận còn có một số biểu hiện như đi tiểu nhiều hơn 8 lần/ngày, đau thắt lưng, mỏi gối, mệt mỏi, mất ngủ.
– Tai biến
Ở giai đoạn đầu của tai biến, người bệnh có thể cảm thấy đau bắp chân, da gan bàn chân lạnh, cơn đau nhức xảy ra nhiều hơn khi di chuyển, khi nghỉ ngơi cơn đau sẽ hết.
Một số biện pháp hạn chế tình trạng lạnh tay chân
– Ngâm chân
Ngâm chân trong nước ấm 10-15 phút có thể giúp máu lưu thông tốt hơn tới bàn chân, giảm cảm giác lạnh chân. Việc này nên thực hiện hằng ngày trước khi đi ngủ.
Lưu ý, người bị tổn thương thần kinh ngoại biên do tiểu đường nên cẩn trọng khi ngâm chân bằng nước ấm vì cảm giác về nhiệt độ của họ không được chính xác, dễ bị bỏng.
– Đi tất và giày ấm
Người bị lạnh chân nên giữ ấm bằng cách đi tất và đi giày ấm. Ngay cả khi ở trong nhà, việc mang tất và đi dép hoặc sử dụng các loại thảm trải sàn cũng là giải pháp tốt để chân bớt lạnh.
– Dùng túi sưởi
Túi sưởi là biện pháp giữ ấm cho cả tay và chân hiệu quả trong mùa đông. Hiện nay, có nhiều loại túi sưởi, máy sưởi nhỏ gọn để người dùng có thể mang đi sử dụng ở bất cứ đâu.
