Dưới đây là bí quyết từ 4 “tượng đài nhan sắc” của xứ Hàn, với những thói quen đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc.
Son Ye Jin
Bà mẹ một con với nhan sắc “thách thức thời gian”, áp dụng chế độ ăn uống khoa học và ưu tiên các loại thức uống dinh dưỡng như green latte làm từ rau củ và trái cây, cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa.
Thức uống này giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, đồng thời nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Thay thế bữa sáng hoặc kết hợp trong các bữa ăn để giảm lượng calo nạp vào mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng.
ưu tiên các loại thức uống dinh dưỡng như green latte làm từ rau củ và trái cây, cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa.
Park Shin Hye
Nổi tiếng với vẻ đẹp tự nhiên và làn da căng bóng, Park Shin Hye luôn biết cách chăm sóc bản thân, ngay cả khi bận rộn với lịch trình làm việc và vai trò làm mẹ. Các loại đồ uống mà cô thường dùng là nước đậu đỏ, nước bí ngô, nước bạc hà.
Các loại đồ uống mà cô thường dùng là nước đậu đỏ, nước bí ngô, nước bạc hà.
Nước đậu đỏ: Thúc đẩy quá trình giải độc, lợi tiểu, giảm phù nề hiệu quả. Nước bí ngô: Cung cấp vitamin A và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Nước bạc hà: Làm dịu hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi và tăng cường trao đổi chất.
Những thức uống này không chỉ giúp Park Shin Hye giữ dáng thon gọn mà còn mang lại làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
Jun Ji Hyun
“Mợ chảnh” Jun Ji Hyun được ngưỡng mộ với vóc dáng chuẩn mực và làn da rạng rỡ, ngay cả sau khi sinh con. Bí quyết của cô là món sinh tố ức gà giàu protein. Cô kết hợp ức gà luộc, ngũ cốc và trái cây, mang lại bữa ăn giàu dinh dưỡng nhưng ít calo. Kiểm soát tổng lượng calo nạp vào mỗi ngày trong khoảng 1.200 calo.
Phương pháp này giúp Jun Ji Hyun giảm 10kg chỉ trong 2 tháng, đồng thời duy trì năng lượng và sức khỏe làn da.
Phương pháp này giúp Jun Ji Hyun giảm 10kg chỉ trong 2 tháng, đồng thời duy trì năng lượng và sức khỏe làn da.
Han Ga-in
Han Ga-in, “mối tình đầu” của xứ Hàn, duy trì vẻ đẹp không tuổi nhờ thói quen đơn giản: uống nước ấm đều đặn mỗi ngày. Đối với cô, uống nước ấm buổi sáng để kích thích hệ tiêu hóa và giải độc cơ thể, uống trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào. Duy trì độ ẩm cho làn da, giảm khô ráp và nếp nhăn.
Việc uống nước ấm giúp Han Ga-in không chỉ giữ dáng mà còn duy trì làn da mềm mại, căng bóng dù đã ngoài 40 tuổi.
Việc uống nước ấm giúp Han Ga-in không chỉ giữ dáng mà còn duy trì làn da mềm mại, căng bóng dù đã ngoài 40 tuổi.
Bí quyết của các ngôi sao Hàn Quốc cho thấy rằng việc giữ dáng và chăm sóc da sau sinh không cần phức tạp hay tốn kém. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để tạo ra phiên bản tốt nhất của chính mình!
